Nota: Si no sabes por que debes evitar a tu ex por favor visita el siguiente artículo: La regla del no contacto
Comienza a Vivir tu vida, Haz todo lo posible por sentirte mejor. Ser tu mejor amigo porque nadie más lo hará por ti. Ninguna persona es mejor para hacerte una persona feliz y confiada que tú. Tienes que aprender que no necesitas tu ex para ser feliz. Tu ex te puede dar un complemento de felicidad pero no es un determinante. Hay una gran diferencia entre querer y necesitar algo.
Por supuesto, este cambio de perspectiva no viene solo. Si te quedas sentado todo el día viendo televisión y comiendo un helado, no te vas a sentir mejor contigo mismo. Es por ello que existen tres categorías de cosas que son recomendables durante la regla de no contacto.
1. Actividad Física
El trabajo más importante que debes hacer durante el período de contacto no es alguna actividad física. Hay muchas razones para esto. Libera endorfinas que te hacen sentir mejor. Te pondrá en la forma, que otra vez te hará sentir mejor. Y se mostrará si quieres conocer a tu ex después del período sin contacto.
Te recomiendo a algún tipo de actividad física por lo menos cada día alterno. Puedes hacer muchas cosas incluyendo
- Yoga
- Gimnasio
- Cualquier tipo de deporte que disfrutes
- CrossFit
- Correr
2. Actividades Sociales
Aunque cada célula de tu cuerpo quiere quedarse solo en casa y entristecerte recordando a tu ex, tienes que obligarte a salir y tener un buen rato con tus amigos. Tus amigos te harán darte cuenta que aún eres amado y querido por ellos. Pase lo que pase, tienes tu familia y amigos contigo y eso es algo que definitivamente debería apreciar.
3. Actividades de Relajación
La tercera categoría importante de cosas que debes hacer durante este tiempo es algo relajante. Estás pasando por un momento difícil en su vida y tratas mejor para lidiar con eso. ¿Por qué no Recompensarse con cierta relajación? Puedes hacer un montón de cosas para relajarse; Algunos ejemplos son:
- Yoga
- Meditación
- Spa
- Masaje
- Un baño relajante
4. Obsesionarte con tu ex
No te está ayudando si estás viendo cada movimiento de tu ex.
Algo no malo es pensar en la ex pareja cada cierto tiempo, otro es observar su Facebook o red social a la primera hora de la mañana y estar revisando todo el día sus estados.
Si te encuentras obsesionado sobre ella/él, entonces tienes que dar un paso atrás y darse cuenta por qué estás haciendo esto. Mucha gente cree que el objetivo principal de no contacto es que hará que su ex los extraño y quiero volver.
Tienes que entender que aunque tú ex te empiece a echar de menos durante el no contacto es para controlarte y crear una necesidad en tu ex, si contactas a tu ex lo que harías seria satisfacer rápidamente la necesidad de tu ex y así perderías gran parte de tu poder de atracción.
Una solución puede ser borrar a tu ex o desactivar tu cuenta en tu periodo de no contacto.
5. Cayendo en alcohol, drogas, comida en exceso etc..
Es fácil de ocultar su dolor con alcohol, drogas o comida. Pero no curara tu estado ni te hará sentir mejor a largo plazo Está bien beber de vez en cuando, pero si estás haciendo un hábito, sólo disminuye tus posibilidades de volver a estar juntos. Sólo remplazarías una adicción (su ex) con otra.
Además, si vas a beber con tus amigos, asegúrese de que darle el teléfono a tus amigos así como no cometerás el error de hacer una llamada incorrecta.
¿Qué pasa si no rompes la regla de contacto?
Si no rompes la regla de contacto, entonces se recomienda encarecidamente que empezar todo de nuevo. Es como romper una adicción.
Si necesitas ayuda mas completa siempre te recomendamos nuestro mejor programa para incrementar tus posibilidades de reconquistar a tu ex:
Guia Gratuita
2. Errores que no debes cometer
3. Primeras Técnicas para Reconquistar
